المتوسطة التاسعة لتحفيظ القرآن
المتوسطة التاسعة لتحفيظ القرآن
المتوسطة التاسعة لتحفيظ القرآن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


*
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح لتقوية التركيز

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sona almansoor
عضوة جديدة
sona almansoor


عدد المساهمات : 83
تاريخ التسجيل : 30/09/2011
الموقع : Jeddah

نصائح لتقوية التركيز Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتقوية التركيز   نصائح لتقوية التركيز I_icon_minitimeالسبت أكتوبر 08, 2011 10:57 am

اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".




ان ضعف التركيز راجع الى ظروف نفسية, وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلى :
* احرص دائما على ايجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والاثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدى بها.

* كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا.

* ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل الا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا ".

* تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما.

* تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء واتباع أسس الاضاءة الصحيحة, فتكون الاضاءة على يسارك والا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الاعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب والا يكون أمام المتعلم ـ على مكتبه ـ الا الكتب التى ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس.

* الاهتمام بالصحة والتغذية.

* عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم بـ الطعام .

* احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للامام ـ لا الانكفاء ـ وذلك على كرسى لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسى فلا يصبر فى جلسته) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا.

* درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والافكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول فى تفاصيل الدرس بعد ذلك.

*ألا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالى, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل.

* اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والاخر.

* اعلم ضرورة فهم الشئ المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا.

* تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء فى مادة أخرى


منقوووووووول



ساره المنصور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم البشرى والامل
عضو نشيط
عضو نشيط



عدد المساهمات : 366
تاريخ التسجيل : 18/10/2011

نصائح لتقوية التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية التركيز   نصائح لتقوية التركيز I_icon_minitimeالجمعة يوليو 13, 2012 3:39 am

flower flower flower معلمات قيمة ومفيدة وسأعمل بها إن شاء الله و سأقوم بقراءتها مع أبنائي ....و فقك الله بنيتي لما يحب ويرضى وجعل كل حرف في ميزان حسناتك flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتقوية التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح للحفاظ على بشرتكـ ...~
» نصائح طبية عاامة ...~

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
المتوسطة التاسعة لتحفيظ القرآن  :: الملتقى العام :: بين جدران مدرستي-
انتقل الى: