فقط راقب حياتك وتأمل

لا تتهم نفسك، راقبها، لاحظ كيف تتكون مشاعرك، تأمل كيف تبدأ ردود أفعالك، خذ مسافة وانظر للأحداث حولك، خذ لقطة للموقف واجعله يتجمد، ثم تأمل تعابير الوجه والحوار كيف سار.
ستكتشف أن كثيراً من المواقف حولنا لا تستحق كل هذا الغضب والحدّة من قبلنا.
#اسامه_الجامع